陰陽妙用須於拳架與推手上求之。
先採攻守為進程之階，不可越體用二法。攻者為陽，守者為陰，攻不可強取，守不可緊張，必須守必固、攻必取，皆從自然而能得者為上也。譬如：採、牽、走、化，能知虛實之用者，乃守之為陰；撥、擊、發、放，可得心應手而用，乃為攻為陽，須要分清之類。
強者先為守勢，弱者取攻勢，守者使左右落空，略帶牽採者為得也。攻者以撥、靠、發、放必須如法，不可自落虛空為得也。
太極拳須知一陰一陽之為道，守勢為第一，譬如：謂一陽一陰便成為天地否。地天為泰，能守方可言攻。現在要求進步，必須從守方面著手，等於水火既濟。
